Race Formats, Rules and Required Equipment

Formats de course

Course individuelle

La course individuelle est le format le plus courant et le plus populaire en Amérique du Nord. Elle s’apparente à une randonnée alpine « normale » et est considérée comme le format le plus accessible pour les skieurs de haute route récréatifs. Une course individuelle comporte généralement un minimum de trois montées et descentes pour les hommes et les femmes, et deux pour les juniors. La montée la plus longue représente généralement moins de 50 % du dénivelé total de l'événement.

Naturellement, les temps de course varient selon le parcours. Les meilleurs athlètes terminent l'épreuve en environ 1 h 30, avec un dénivelé positif minimal de 1 300 mètres. La course individuelle doit également contenir au moins une section de portage ou «boot pack» (à pied, skis sur le sac).

Les montées sont généralement un mélange de peautage sur piste et hors-piste, avec une préférence pour les traces de montée hors-piste. Des sections techniques hors-piste sont également incluses, où le portage mène les coureurs sur des crêtes, dans des couloirs ou dans des sections particulièrement raides ou difficiles du parcours. Les descentes peuvent inclure tout type de terrain, des pistes damées pour débutants ou intermédiaires, jusqu'à des descentes de niveau expert, voire du ski de haute route dans certains événements.

Les courses individuelles incluent souvent une catégorie récréative avec un parcours raccourci ou moins technique. Les courses peuvent aussi proposer des catégories comme le « skiduro » (temps de descente cumulatif), le « heavy metal » (équipement de ski de randonnée traditionnel dépassant un certain poids) ou d'autres catégories pour souligner le caractère unique de chaque événement.

Course par équipes

Similaire à la course individuelle, mais plus longue, elle doit être effectuée avec un ou plusieurs partenaires. Le dénivelé positif total doit être d'au moins 2 100 mètres et les temps d'arrivée devraient être de 3 heures ou plus pour les meilleures équipes, bien que certaines courses puissent être beaucoup plus longues.

Dans l'épreuve par équipe, les membres (généralement deux) doivent courir ensemble pendant toute la durée de l'événement et terminer ensemble. Lors des montées, les membres ne doivent pas être séparés de plus de 30 secondes, et lors des descentes, de pas plus de 10 secondes. Ils doivent quitter tous les points de contrôle et les zones de transition ensemble et terminer avec un écart maximal de 5 secondes.

Les formats et les exigences en matière d'équipement varient considérablement. Plusieurs courses par équipe sont plus techniques, certaines de style « Grande Course » européenne traversant des terrains glaciaires engageants ou incluant des objectifs d'alpinisme. Consultez toujours les informations spécifiques de l'événement.

Course de sprint

La course de sprint est un format court comprenant une ou plusieurs sections de peautage, une section de portage et une descente avec des portes clairement balisées.

Comme son nom l'indique, il s'agit d'une course très rapide, les meilleurs athlètes complétant le parcours en 3 à 3,5 minutes. Le dénivelé total est d'environ 70 m, le départ et l'arrivée se faisant presque au même endroit. La course débute par une épreuve contre-la-montre individuelle pour le classement ou la qualification, où les athlètes s'élancent toutes les 20 secondes. Après la qualification, les athlètes s'affrontent lors de vagues éliminatoires.

Bien que la montée se fasse sur une neige bien tapée ou damée pour permettre les dépassements, la descente est conçue pour être amusante et peut se faire sur piste ou hors-piste, avec des portes et de petits sauts.

Les courses comportent généralement des phases de qualification, des quarts de finale, des demi-finales et une finale. Maximum de six athlètes par vague.

Les exigences en matière d'équipement de sécurité/avalanche sont souvent assouplies. Consultez les détails de l'événement.

Les épreuves de sprint ont été présentées aux Jeux olympiques d'hiver de 2026 à Milan-Cortina.

Relais mixte

Le relais se déroule en équipes de deux, où les membres effectuent un circuit à tour de rôle, chaque athlète courant deux fois (athlète A, athlète B, athlète A, athlète B). Au niveau de l'ISMF, les équipes sont composées d'un homme et d'une femme, mais les règles peuvent être plus souples ailleurs. C'est une épreuve rapide, chaque circuit durant environ 15 minutes, incluant 2 montées, 2 descentes et une courte section de portage.

Le dénivelé est d'environ 150 à 180 m, mais cet événement évolue rapidement et les règles sont sujettes à changer.

Les exigences en matière d'équipement de sécurité/avalanche sont souvent assouplies. Consultez les détails de l'événement.

L’épreuve du relais a aussi été présentée aux Jeux de Milan-Cortina.

Course verticale

La course verticale consiste en une seule montée effectuée entièrement à skis avec peaux d'ascension; aucun portage ou descente n'est impliqué. Le dénivelé doit être d'au moins 500 mètres pour les hommes et les femmes, et de 400 à 500 mètres pour les juniors.

Il s'agit d'une course simple vers le sommet. Les règles concernant le casque, le sac et l'équipement sont souvent assouplies.

Règlements généraux

Peautage (montée) : Balisé par des drapeaux verts – les coureurs doivent utiliser leurs peaux. Le portage, même en cas de bris d'équipement, sera pénalisé.

Portage : Balisé par des drapeaux jaunes – les skis ou la planche doivent être fixés au sac et le déplacement se fait à pied.

Descente : Balisée par des drapeaux rouges – port du casque obligatoire, peaux retirées et talons bloqués (selon le type de fixation).

Assistance : Si un concurrent a besoin d'aide, les autres doivent s'arrêter pour l'assister. Le temps d'arrivée pourra être recalculé. Des pénalités peuvent être appliquées dans les cas de non-assistance.

Sécurité : Le casque est obligatoire en descente (et souvent en portage). Techniquement, il est possible de l’enlever lors d’une ascension mais il est normal et recommandé de le porter pour l’entièreté de l’épreuve.

Le port des gants est obligatoire en tout temps, pour protéger du froid ou lors d’une chute.

Un détecteur de victimes d'avalanche (DVA) à 3 antennes doit être porté sous les vêtements, ainsi qu'une pelle et une sonde. Ces exigences sont souvent assouplies dans les formats Vertical, Sprint et Relais si le parcours n'est pas en terrain avalancheux.

Les règles supplémentaires peuvent varier selon l'emplacement, le directeur de course et le type d'épreuve. Veuillez toujours consulter les informations spécifiques à chaque course pour les détails de l'événement.

Pour connaître les règles les plus détaillées et à jour concernant le ski-alpinisme, veuillez consulter le site web de la Fédération internationale de ski-alpinisme et suivre les liens via Textes officiels – Règlements sportifs – Règles sportives

Équipement obligatoire

Équipement de ski:

Skis avec carres métalliques ou planche fendue (splitboard)
fixations (randonnée alpine ou télémark)
bottes (mode marche fortement recommandé)
peaux d'ascension
bâtons

Équipement de sécurité

DVA 3 antennes
sonde
pelle avec manche
casque
gants
sac à dos (avec dispositif d’attache pour transporter les skis/planche)
lunettes de protection (solaire / masque de ski)
couverture d'urgence (bivy)
sifflet
Notez que le matériel nécessaire peut varier en fonction des spécificités de la course et de son format.

Vêtements

Multicouche haut du corps
- Un chandail à manches longues (doit couvrir le coude) ou une combinaison de course (doit être porté).
- Un haut coupe-vent respirant à manches longues (optionnel, peut être porté ou rangé dans le sac).
- Un deuxième haut à manches longues ou courtes (optionnel, peut être porté ou rangé dans le sac).
Multicouche inférieures
- Un pantalon ou une combinaison de course (doit être porté).
- Un pantalon coupe-vent respirant (optionnel, peut être porté ou rangé dans le sac).
Notez que plus ou moins de vêtements pourraient être exigés selon les détails spécifiques de la course et de son format.

Autres équipements recommandés :

Nourriture
Eau
Cache-cou ou couvre-chef/visage isolant similaire

Spécifications de l'équipement

Équipement	Hommes	Femmes
Ski – longueur minimale	160 cm	150 cm
Ski et fixation – poids minimum	750 g	700 g
Bottes (coque et doublure étanche) – poids minimum	500 g	450 g

Skis:

Doivent répondre aux spécifications de longueur et de poids mentionnées ci-dessus.
Doivent avoir 90 % de carres métalliques.
Largeur minimale : 60 mm sous le pied.

Bottes

Doivent répondre aux spécifications de poids minimal mentionnées dans le tableau ci-dessus.

Fixations:

Doivent permettre le déclenchement à la pointe et au talon.
Les fixations utilisées lors des Coupes du monde de l'ISMF, des Championnats du monde et des Championnats du monde par équipe longue distance exigent un frein de ski, défini comme un dispositif de retenue pour le ski-alpinisme conçu pour ralentir un ski après un déclenchement de fixation ou une perte de ski.

Peaux d'ascension :

Doivent couvrir au moins 50 % de la surface de la semelle du ski.
Doivent couvrir au moins 50 % de la longueur du ski.
Le système d'attache (élastique/crochet) n'est pas comptabilisé dans l'exigence de couverture ou de longueur.
Notez que la plupart des peaux de course dépassent largement les exigences ci-dessus. Les nouveaux coureurs devraient envisager de laisser leurs peaux de course longues et de les tailler progressivement au fur et à mesure qu'ils s'habituent à leur équipement.