{"id":60,"date":"2020-11-11T23:08:08","date_gmt":"2020-11-12T06:08:08","guid":{"rendered":"http:\/\/smcc.ski\/?page_id=60"},"modified":"2026-03-24T18:33:50","modified_gmt":"2026-03-25T00:33:50","slug":"rulesandrequiredequipment","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/smcc.ski\/fr\/rulesandrequiredequipment\/","title":{"rendered":"Formats de courses, r\u00e8glements et \u00e9quipement obligatoire"},"content":{"rendered":"<div style=\"height:39px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"race-formats\" class=\"wp-block-heading\">Formats de course<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"individual-race\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Course individuelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La course individuelle est le format le plus courant et le plus populaire en Am\u00e9rique du Nord. Elle s\u2019apparente \u00e0 une randonn\u00e9e alpine \u00ab normale \u00bb et est consid\u00e9r\u00e9e comme le format le plus accessible pour les skieurs de haute route r\u00e9cr\u00e9atifs. Une course individuelle comporte g\u00e9n\u00e9ralement un minimum de trois mont\u00e9es et descentes pour les hommes et les femmes, et deux pour les juniors. La mont\u00e9e la plus longue repr\u00e9sente g\u00e9n\u00e9ralement moins de 50 % du d\u00e9nivel\u00e9 total de l'\u00e9v\u00e9nement. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naturellement, les temps de course varient selon le parcours. Les meilleurs athl\u00e8tes terminent l'\u00e9preuve en environ 1 h 30, avec un d\u00e9nivel\u00e9 positif minimal de 1 300 m\u00e8tres. La course individuelle doit \u00e9galement contenir au moins une section de portage ou \u00abboot pack\u00bb (\u00e0 pied, skis sur le sac).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les mont\u00e9es sont g\u00e9n\u00e9ralement un m\u00e9lange de peautage sur piste et hors-piste, avec une pr\u00e9f\u00e9rence pour les traces de mont\u00e9e hors-piste. Des sections techniques hors-piste sont \u00e9galement incluses, o\u00f9 le portage m\u00e8ne les coureurs sur des cr\u00eates, dans des couloirs ou dans des sections particuli\u00e8rement raides ou difficiles du parcours. Les descentes peuvent inclure tout type de terrain, des pistes dam\u00e9es pour d\u00e9butants ou interm\u00e9diaires, jusqu'\u00e0 des descentes de niveau expert, voire du ski de haute route dans certains \u00e9v\u00e9nements.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les courses individuelles incluent souvent une cat\u00e9gorie r\u00e9cr\u00e9ative avec un parcours raccourci ou moins technique. Les courses peuvent aussi proposer des cat\u00e9gories comme le \u00ab skiduro \u00bb (temps de descente cumulatif), le \u00ab heavy metal \u00bb (\u00e9quipement de ski de randonn\u00e9e traditionnel d\u00e9passant un certain poids) ou d'autres cat\u00e9gories pour souligner le caract\u00e8re unique de chaque \u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 id=\"teams-race\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Course par \u00e9quipes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Similaire \u00e0 la course individuelle, mais plus longue, elle doit \u00eatre effectu\u00e9e avec un ou plusieurs partenaires. Le d\u00e9nivel\u00e9 positif total doit \u00eatre d'au moins 2 100 m\u00e8tres et les temps d'arriv\u00e9e devraient \u00eatre de 3 heures ou plus pour les meilleures \u00e9quipes, bien que certaines courses puissent \u00eatre beaucoup plus longues. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans l'\u00e9preuve par \u00e9quipe, les membres (g\u00e9n\u00e9ralement deux) doivent courir ensemble pendant toute la dur\u00e9e de l'\u00e9v\u00e9nement et terminer ensemble. Lors des mont\u00e9es, les membres ne doivent pas \u00eatre s\u00e9par\u00e9s de plus de 30 secondes, et lors des descentes, de pas plus de 10 secondes. Ils doivent quitter tous les points de contr\u00f4le et les zones de transition ensemble et terminer avec un \u00e9cart maximal de 5 secondes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les formats et les exigences en mati\u00e8re d'\u00e9quipement varient consid\u00e9rablement. Plusieurs courses par \u00e9quipe sont plus techniques, certaines de style \u00ab Grande Course \u00bb europ\u00e9enne traversant des terrains glaciaires engageants ou incluant des objectifs d'alpinisme. Consultez toujours les informations sp\u00e9cifiques de l'\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 id=\"sprint-race\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Course de sprint<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La course de sprint est un format court comprenant une ou plusieurs sections de peautage, une section de portage et une descente avec des portes clairement balis\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme son nom l'indique, il s'agit d'une course tr\u00e8s rapide, les meilleurs athl\u00e8tes compl\u00e9tant le parcours en 3 \u00e0 3,5 minutes. Le d\u00e9nivel\u00e9 total est d'environ 70 m, le d\u00e9part et l'arriv\u00e9e se faisant presque au m\u00eame endroit. La course d\u00e9bute par une \u00e9preuve contre-la-montre individuelle pour le classement ou la qualification, o\u00f9 les athl\u00e8tes s'\u00e9lancent toutes les 20 secondes. Apr\u00e8s la qualification, les athl\u00e8tes s'affrontent lors de vagues \u00e9liminatoires. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que la mont\u00e9e se fasse sur une neige bien tap\u00e9e ou dam\u00e9e pour permettre les d\u00e9passements, la descente est con\u00e7ue pour \u00eatre amusante et peut se faire sur piste ou hors-piste, avec des portes et de petits sauts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les courses comportent g\u00e9n\u00e9ralement des phases de qualification, des quarts de finale, des demi-finales et une finale. Maximum de six athl\u00e8tes par vague. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les exigences en mati\u00e8re d'\u00e9quipement de s\u00e9curit\u00e9\/avalanche sont souvent assouplies. Consultez les d\u00e9tails de l'\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00e9preuves de sprint ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9es aux Jeux olympiques d'hiver de 2026 \u00e0 Milan-Cortina.    <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Relais mixte<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le relais se d\u00e9roule en \u00e9quipes de deux, o\u00f9 les membres effectuent un circuit \u00e0 tour de r\u00f4le, chaque athl\u00e8te courant deux fois (athl\u00e8te A, athl\u00e8te B, athl\u00e8te A, athl\u00e8te B). Au niveau de l'ISMF, les \u00e9quipes sont compos\u00e9es d'un homme et d'une femme, mais les r\u00e8gles peuvent \u00eatre plus souples ailleurs. C'est une \u00e9preuve rapide, chaque circuit durant environ 15 minutes, incluant 2 mont\u00e9es, 2 descentes et une courte section de portage.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le d\u00e9nivel\u00e9 est d'environ 150 \u00e0 180 m, mais cet \u00e9v\u00e9nement \u00e9volue rapidement et les r\u00e8gles sont sujettes \u00e0 changer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les exigences en mati\u00e8re d'\u00e9quipement de s\u00e9curit\u00e9\/avalanche sont souvent assouplies. Consultez les d\u00e9tails de l'\u00e9v\u00e9nement.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9preuve du relais a aussi \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9e aux Jeux de Milan-Cortina.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 id=\"vertical-race\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Course verticale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La course verticale consiste en une seule mont\u00e9e effectu\u00e9e enti\u00e8rement \u00e0 skis avec peaux d'ascension; aucun portage ou descente n'est impliqu\u00e9. Le d\u00e9nivel\u00e9 doit \u00eatre d'au moins 500 m\u00e8tres pour les hommes et les femmes, et de 400 \u00e0 500 m\u00e8tres pour les juniors.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s'agit d'une course simple vers le sommet. Les r\u00e8gles concernant le casque, le sac et l'\u00e9quipement sont souvent assouplies. <\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"universal-rules\" class=\"wp-block-heading\">R\u00e8glements g\u00e9n\u00e9raux<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Peautage (mont\u00e9e) : Balis\u00e9 par des drapeaux verts \u2013 les coureurs doivent utiliser leurs peaux. Le portage, m\u00eame en cas de bris d'\u00e9quipement, sera p\u00e9nalis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Portage : Balis\u00e9 par des drapeaux jaunes \u2013 les skis ou la planche doivent \u00eatre fix\u00e9s au sac et le d\u00e9placement se fait \u00e0 pied.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descente : Balis\u00e9e par des drapeaux rouges \u2013 port du casque obligatoire, peaux retir\u00e9es et talons bloqu\u00e9s (selon le type de fixation).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assistance : Si un concurrent a besoin d'aide, les autres doivent s'arr\u00eater pour l'assister. Le temps d'arriv\u00e9e pourra \u00eatre recalcul\u00e9. Des p\u00e9nalit\u00e9s peuvent \u00eatre appliqu\u00e9es dans les cas de non-assistance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e9curit\u00e9 : Le casque est obligatoire en descente (et souvent en portage). Techniquement, il est possible de l\u2019enlever lors d\u2019une ascension mais il est normal et recommand\u00e9 de le porter pour l\u2019enti\u00e8ret\u00e9 de l\u2019\u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le port des gants est obligatoire en tout temps, pour prot\u00e9ger du froid ou lors d\u2019une chute.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un d\u00e9tecteur de victimes d'avalanche (DVA) \u00e0 3 antennes doit \u00eatre port\u00e9 sous les v\u00eatements, ainsi qu'une pelle et une sonde. Ces exigences sont souvent assouplies dans les formats Vertical, Sprint et Relais si le parcours n'est pas en terrain avalancheux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les r\u00e8gles suppl\u00e9mentaires peuvent varier selon l'emplacement, le directeur de course et le type d'\u00e9preuve. Veuillez toujours consulter les informations sp\u00e9cifiques \u00e0 chaque course pour les d\u00e9tails de l'\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour conna\u00eetre les r\u00e8gles les plus d\u00e9taill\u00e9es et \u00e0 jour concernant le ski-alpinisme, veuillez consulter le site web de la F\u00e9d\u00e9ration internationale de ski-alpinisme et suivre les liens via Textes officiels \u2013 R\u00e8glements sportifs \u2013 R\u00e8gles sportives<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"required-equipment\" class=\"wp-block-heading\">\u00c9quipement obligatoire<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c9quipement de ski<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Skis avec carres m\u00e9talliques ou planche fendue (splitboard)<\/li>\n\n\n\n<li>fixations (randonn\u00e9e alpine ou t\u00e9l\u00e9mark)<\/li>\n\n\n\n<li>bottes (mode marche fortement recommand\u00e9)<\/li>\n\n\n\n<li>peaux d'ascension<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00e2tons<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c9quipement de s\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>DVA 3 antennes<\/li>\n\n\n\n<li>sonde<\/li>\n\n\n\n<li>pelle avec manche<\/li>\n\n\n\n<li>casque<\/li>\n\n\n\n<li>gants<\/li>\n\n\n\n<li>sac \u00e0 dos (avec dispositif d\u2019attache pour transporter les skis\/planche)<\/li>\n\n\n\n<li>lunettes de protection (solaire \/ masque de ski)<\/li>\n\n\n\n<li>couverture d'urgence (bivy)<\/li>\n\n\n\n<li>sifflet<\/li>\n\n\n\n<li>Notez que le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire peut varier en fonction des sp\u00e9cificit\u00e9s de la course et de son format.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>V\u00eatements<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Multicouche haut du corps\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un chandail \u00e0 manches longues (doit couvrir le coude) ou une combinaison de course (doit \u00eatre port\u00e9).<\/li>\n\n\n\n<li>Un haut coupe-vent respirant \u00e0 manches longues (optionnel, peut \u00eatre port\u00e9 ou rang\u00e9 dans le sac).<\/li>\n\n\n\n<li>Un deuxi\u00e8me haut \u00e0 manches longues ou courtes (optionnel, peut \u00eatre port\u00e9 ou rang\u00e9 dans le sac).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Multicouche inf\u00e9rieures\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un pantalon ou une combinaison de course (doit \u00eatre port\u00e9).<\/li>\n\n\n\n<li>Un pantalon coupe-vent respirant (optionnel, peut \u00eatre port\u00e9 ou rang\u00e9 dans le sac).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Notez que plus ou moins de v\u00eatements pourraient \u00eatre exig\u00e9s selon les d\u00e9tails sp\u00e9cifiques de la course et de son format.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Autres \u00e9quipements recommand\u00e9s :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nourriture<\/li>\n\n\n\n<li>Eau<\/li>\n\n\n\n<li>Cache-cou ou couvre-chef\/visage isolant similaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 id=\"equipment-specifications\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Sp\u00e9cifications de l'\u00e9quipement<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\u00c9quipement&nbsp;<\/strong><\/td><td><strong>Hommes<\/strong><\/td><td><strong>Femmes<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Ski \u2013 longueur minimale<\/td><td>160 cm<\/td><td>150 cm<\/td><\/tr><tr><td>Ski et fixation \u2013 poids minimum<\/td><td>750 g<\/td><td>700 g<\/td><\/tr><tr><td>Bottes (coque et doublure \u00e9tanche) \u2013 poids minimum<\/td><td>500 g<\/td><td>450 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Skis<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Doivent r\u00e9pondre aux sp\u00e9cifications de longueur et de poids mentionn\u00e9es ci-dessus.<\/li>\n\n\n\n<li>Doivent avoir 90 % de carres m\u00e9talliques.<\/li>\n\n\n\n<li>Largeur minimale : 60 mm sous le pied.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bottes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Doivent r\u00e9pondre aux sp\u00e9cifications de poids minimal mentionn\u00e9es dans le tableau ci-dessus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fixations<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Doivent permettre le d\u00e9clenchement \u00e0 la pointe et au talon. <\/li>\n\n\n\n<li>Les fixations utilis\u00e9es lors des Coupes du monde de l'ISMF, des Championnats du monde et des Championnats du monde par \u00e9quipe longue distance exigent un frein de ski, d\u00e9fini comme un dispositif de retenue pour le ski-alpinisme con\u00e7u pour ralentir un ski apr\u00e8s un d\u00e9clenchement de fixation ou une perte de ski.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Peaux d'ascension :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Doivent couvrir au moins 50 % de la surface de la semelle du ski.<\/li>\n\n\n\n<li>Doivent couvrir au moins 50 % de la longueur du ski. <\/li>\n\n\n\n<li>Le syst\u00e8me d'attache (\u00e9lastique\/crochet) n'est pas comptabilis\u00e9 dans l'exigence de couverture ou de longueur. <\/li>\n\n\n\n<li>Notez que la plupart des peaux de course d\u00e9passent largement les exigences ci-dessus. Les nouveaux coureurs devraient envisager de laisser leurs peaux de course longues et de les tailler progressivement au fur et \u00e0 mesure qu'ils s'habituent \u00e0 leur \u00e9quipement. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Race Formats Individual Race The individual race is the most common and popular race format in North America. It approximates a &#8220;normal&#8221; ski tour and is considered the most accessible and relatable format for recreational backcountry skiers. 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